睡眠のゴールデンタイムとは、 人が深い睡眠に入りやすい時間帯のことを指します。 通常は、夜中の10時から深夜の2時頃までの時間帯が睡眠のゴールデンタイムとされている。

coconala.com 昼間に眠くなる理由と対処法について、以下のような記事を書いてみました。参考にしていただければ幸いです。 【昼間に眠くなる理由と対処法】 昼間になると、何となく眠気が襲ってくることはありませんか？実は、昼間に眠くなる理由は様々あり…