coconala.com ある日、私は就寝前にスマートフォンを使用していました。しかし、スマートフォンを使用することで、深部体温が上がってしまい、睡眠が浅くなってしまいました。次の日は、仕事に行くのがつらく、集中力が欠けていました。 その後、深部体温を…